La vitamina D, aparte de participar en la formación y mantenimiento de los huesos es necesaria porque ayuda al organismo a: - Mantener un nivel adecuado de calcio y fósforo en sangre - Controlar la división y especialización celular - Modular el sistema inmunitario.
La vitamina D o calciferol o vitamina antirraquítica es una vitamina liposoluble, que nuestro cuerpo la puede obtener mediante la ingesta de alimentos ricos en esta vitamina, o bien, por síntesis endógena a partir del colesterol y una exposición adecuada a los rayos solares. En complementos alimenticios se pueden usar dos formas de vitamina D: D2 y D3. La D3 o colecalciferol es la forma de vitamina D que mejor se absorbe y más tiempo se mantiene en sangre. La vitamina D, aparte de participar en la formación y mantenimiento de los huesos es necesaria porque ayuda al organismo a: - Mantener un nivel adecuado de calcio y fósforo en sangre - Controlar la división y especialización celular - Modular el sistema inmunitario Precauciones: Composición: por tableta: Vitamina D3 (colecalciferol) 5.000 UI (125 µg) Posología: 1 tableta al día junto la comida principal.
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Referencias específicas
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La vitamina D, aparte de participar en la formación y mantenimiento de los huesos es necesaria porque ayuda al organismo a: - Mantener un nivel adecuado de calcio y fósforo en sangre - Controlar la división y especialización celular - Modular el sistema inmunitario.
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