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Asimismo, la tila es beneficiosa para el insomnio, ya que cuenta con propiedades sedantes que nos ayudarán a conciliar el sueño.
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Infusión con plantas relajantes como la lavanda, melisa, pasiflora y amapola de california. Además, contiene vitamina C, vitamina E y vitaminas del grupo B.
Ayuda a calmar los nervios, y es ideal para tomar antes de dormir para aliviar el insomio. Además, tienen propiedades digestivas, ayudando a tratar la pesadez intestinal.
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La melatonina es una sustancia natural que produce la glándula pineal epífisis, encontrada en animales, plantas, bacterias, hongos y algunos tipos de algas.
Esta sustancia que segrega nuestro cuerpo de forma natural ayuda a nuestro cuerpo a regular los ciclos del sueño.
Su producción aumenta durante la noche y se reduce durante el día, aunque también está condicionada por la edad y el estrés.
La melatonina sirve para para regular los ritmos circadianos responsables de de regular la actividad corporal y cerebral del organismo de manera periódica, adecuándose a los cambios de temperatura y especialmente de la luz.
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Su producción aumenta durante la noche y se reduce durante el día, aunque también está condicionada por la edad y el estrés.
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