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unas a otras en sus efectos, por lo que una ingesta deficiente de una o más de una de estas sustancias, puede conducir a deficiencias en las otras al impedir su utilización. Consecuentemente en muchas ocasiones se prefiere utilizar un complejo B (tanto solo, como en combinación con otras presentaciones simples de vitaminas B) cuando se requieren estas vitaminas por un largo período de tiempo
